杨式太极，3、4、3、6式渐进式种植，身体旋转等

严式太极第34代人工林
动作1：右脚趾结实，身体逐渐向右转，重心逐渐向前移至右腿和左脚（脚跟离开地面）。同时，左手掌从前向右旋转，右手掌从右向右和向后放置（改变拳击距离），弓箭也是如此
腰部；眼睛在意左手掌。
（图140-141）
动作2：随着重心逐渐移至左腿并移至整只脚，左腿，右腿和推力，请踩左脚。左身体逐渐向左转向。
跌倒
旋转时，左手掌继续弯曲，并将左膝盖移向左膝盖。右拳头低于膝盖，并击中了前下部。
闭上眼睛，放低右拳头，期待它。
（图142）
重点：
1）
如果左脚尚未落在地板上，请注意上半身以保持完整性。当左手掌放在左膝盖上时，上半身的拳头和腰部将打折。
您好
但是，折叠时必须将其从颈椎一直直拉至腰椎。不要倾斜，不要倾斜或向上看。
2）
看前面的右拳头。但是不要抬头。
3）
两个肘部都应略微弯曲，并且不能笔直。