如何快速抬起胸？

2016-08-2420：04：48
立即增加胸部的方式：扩大书本的乳房：窍门的详细说明：在两下蹲下举起手，直到手臂变酸或书本掉下。
由于书的厚度因人而异，因此最好不要感到不适??。
效果分析：该方法获得了“台湾伯神”汤林的尊敬。
专家分析说，当他们将手举到腋下时，他们会将人们推向腰部和胸部。
此位置有助于训练胸部肌肉并拉直胸部。
催眠和隆胸，详细说明：告诉自己，“我的乳房更饱满，更勃起。”
效果分析：心理学家强调，乳房具有女性心理成长的直接痕迹。
在许多情况下，乳房的生长决定是基于大脑的建议。
该提议与乳房的关系比我们想象的要紧密得多，并且超出了乳房内脂肪和腺体的生理影响。
呼吸技巧，详细解释：盘腿坐着，双脚并拢。尽可能地延长膝盖和上半身，并且手臂尽可能高。用鼻子吸气并控制肩膀，以免抬高胸部，使胸部完全伸展，但要尽量向上倾斜身体，以扩大腹部。身体的上半部最大程度地倾斜以屏住呼吸。如果无法屏住呼吸，请用嘴抬起上半身，呼气，不要用力移动手臂。
醒来并呼吸5次后，将此操作调整5-10次。
上腹部可在呼吸过程中伸展，但下腹部必须收紧。
呼吸频率适中，不应过快或过慢。
效果分析：正确的呼吸不仅可以提供足够的氧气，还可以有效地减轻疲劳和更多意外的隆胸效果。
实验表明，进行这种呼吸运动三个月后，专家的平均胸部增加，腰部变细。