节奏减慢，能量消耗减慢，这有助于长距离比赛

长跑是一项运动，大多数人不喜欢引起恐惧，因为它是一种抵抗运动。在远距离跑步的过程中非常痛苦。因此，我们比较参加长跑比赛和长跑马拉松等长跑比赛的人。活动
一提到长距离比赛，人们的大脑就会出现两个词：跑轮胎，长途跑是人体最大的体力活动。我累了，我累了好久。因此，很多人都处于长途跋涉的边缘，不敢长时间玩。
根据经验丰富的长跑运动员，有一种非常有效的方法来缓解长跑的痛苦，这是什么？我们一起讨论吧。
该方法缩小了执行时的执行范围，使执行频率更快。当比赛节奏很大时，人体的能量会迅速消耗，所以你不需要几步就可以呼吸。因为他觉得很累，大多数人都不敢很运行很长的距离，要敬畏心是问题，方法是不是有问题，那就另当别论了。
因此，当有对心脏没有负荷，心理压力就变得容易多比过高时，会更容易，更好地运行时的节奏小于时，有一个高节奏运行。
然而，大多数人，在长距离比赛中，我们相信，如果你的体能感觉长途密码后，立即启动已经习惯了体力是非常重要的，长跑过程是下一个它看起来像跑步是人体产生的高能量能量的输出。目前，特别是当运动员是最后的冲刺，能源消耗的主体是显而易见的，有可能是体力的身体被耗尽。
因此，在比赛中，当脚步很慢，身体的努力的程度降低，能量消耗人体的速度在一定程度上降低了能量的人体利用率会降低。它会帮助你跑得更远。